问下各位如何安全健康的剪掉小肚子上的赘肉

starrysky · 发表于 2011-1-28 04:18

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吃药神马的就免了咱没兴趣想问下平时做些啥运动又该注意些啥能对减小肚子有用

23981276 · 发表于 2011-1-28 04:24

我自己都在想哦
不就是运动呀，饮食控制啦，受不了

starrysky · 发表于 2011-1-28 04:35

咱很贪嘴的- -

爱在苦乐间 · 发表于 2011-1-28 06:58

应该是跑步，那些不管是中长跑还是短炮，他们都很瘦，既锻炼身体又安全健康的减肥健身，可惜我一直想增肥呢

yyn900901 · 发表于 2011-1-28 09:54

恩……瑜伽里头有一式摇滚式很管用……具体怎么做……百度

往昔成韵 · 发表于 2011-1-28 10:53

试试瑜伽，普拉提。或者有氧运动，慢跑。一次有氧运动最少要三十分钟。不用做剧烈运动。

starrysky · 发表于 2011-1-28 16:23

哈哈~谢谢各位啦~

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