废话不说，直入主题。
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饮食% J0 B* S/ {; ^% c: R
1，注意多摄入植物纤维，植物纤维可以使便便容易成型，不至在直肠中有散碎残留. 这样即使因条件所致或时间仓促没有灌肠，ML时也不会尴尬
6 |* U5 G6 f4 D8 W3 K/ g2， 多饮水， 很多润滑剂的主要成分就是水， 0身体缺水的话，会吸收润滑剂的水分. 润滑剂很快就会干掉， 这个时间用不了30秒，影响做爱质量
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$ o# e8 t. b4 R3 s, Q$ Y& h, t准备' g4 {/ V- \0 T1 |, |5 M
1，事先排便， 可以养成下午排一次便的习惯——在固定时间去厕所作排便动作，不用多久就可以形成习惯。条件许可最好灌肠。灌肠每次进水不要太多！这个要注意！) W" i3 n' R5 g* ?$ j" U
2，注意扩肛，自己用手和润滑剂插入菊花，在肛门内划圈，扩展一下肛门。这个最好不要让1代劳，自己可以掌握力度。放松肛门(象排便一下使劲将菊花向外突)，不断反复。2 @8 l" O0 K+ y7 f. e e
$ x# o/ M* t9 c% U: I$ p总之，我的体会就是——享受做0两大要素：放松菊花加足够的润滑剂
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另外，不建议419，虽然新鲜刺激，但通常性爱质量并不高，而且也不安全
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最后一点，选对润滑剂也很重要。$ x7 G- C$ y% ?, b; K
* A* |5 i" C( {2 u+ t谈谈我用过的润滑剂： ]3 y( S$ v# \9 l
KY，这个是我最早听说的润滑剂，用了其他品牌的之后，发现这个其实很一般。*注：好像无减轻疼痛功能。 不推荐
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弟威思，据说是德国生产，效果挺好，这个国家的产品，质量都很高。只是弟威思的性价比不高，在几种润滑剂里是最贵的。*注：有减轻疼痛功能。推荐
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: `0 d. l! a: w5 o; M5 s2 `5 a. VSilk touch，有次1拿了这个，看看包装，找不到厂家、地址等。没敢用。不推荐
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雅润，在网上有人推荐这个，买过一次，好像是重庆生产的。有防伪，好像比较正规。但效果不怎么样，拉丝效果超强，怎么都弄不断。0似乎成了蜘蛛精，从菊花吐丝一样。*注：无减轻疼痛功能。不推荐
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思沐，很赞，且性价比最好。*注：有减轻疼痛功能。强烈推荐
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新西兰AS，效果也很好，性价比第二。*注：有减轻疼痛功能。推荐8 a, T7 i! j0 M. e6 w# i# g
! q8 e4 j: G* x2 W6 x/ `5 z杜蕾斯和杰士邦的，我曾在网上查过，有人讲效果一般，所以我没有用过。不敢乱讲, [$ o1 J) X9 b! Y$ b! h1 n1 |
/ f3 D& x8 ^" p# ? V: m不知道是不是算是做广告，请多包涵吧
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[ 本帖最后由 1413 于 2010-5-12 12:32 编辑 ] |
发表于 2010-5-12 12:26
