减肥只能停在口头上

子夜子 · 发表于 2023-9-28 19:50

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叹气

火爆的兔子 · 发表于 2023-9-29 16:55

一样一样的

小读读 · 发表于 2023-9-29 17:12

唉，确实是

wherefly · 发表于 2023-9-29 18:56

是啊。不止减肥，很多计划都只是纸上谈兵。。。

158927 · 发表于 2023-9-30 10:37

其实体重维持在140就不错了

usak · 发表于 2023-9-30 10:50

有的人就是喜欢那一身的肉肉

bbiq8481020 · 发表于 2023-9-30 10:50

只吃早饭跟午饭晚饭不要吃就可以瘦下来一些刚开始的时候肯定痛苦晚上会饿的抓心挠肺的~建议买点豆腐蘸酱油吃

西山大士 · 发表于 2023-9-30 12:52

节食减肥那个难受我经历过，饿的我看什么都特么想咬一口。倒是减肥快五个月瘦了50斤。

李强12138 · 发表于 2023-9-30 13:01

真的很难啊

38141260 · 发表于 2023-10-1 07:17

本帖最后由 38141260 于 2023-10-1 07:18 编辑

我曾经一个月减过61斤
从180减到119  而且除了床上运动  没特别锻炼过  且没有反弹
减肥真的  就是管住嘴......

顺便说下我减肥的那个月  一个月  饿了就灌矿泉水（别喝纯净水）  然后再配合减肥药    顶不住了就吃个苹果啥的....

减肥最最最重要的就是毅力
即时你坚持了1星期  但是一顿宵夜有可能就前功尽弃了
所以  一旦决定减肥一定要坚持基本上1个月后就有明显变化

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