请教大家比较安全有效的减肥方法

蓝色的轩辕 · 发表于 2014-10-20 12:38

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请教各位谁有比较安全有效的减肥方法，除了适当的锻炼，还有没有其他更好的减肥妙方，尤其是肚皮上，腰上的肥肉。

apmqst · 发表于 2014-10-20 12:44

除了锻炼没有更快捷的方法

zzxxx · 发表于 2014-10-20 12:50

康宝莱

rockydey · 发表于 2014-10-20 13:28

不是适当。应该是比较剧烈的锻炼加合理的饮食。肚子最难减，减肥先从脸部开始，然后四肢，最后才会是肚子上的。和增肥的顺序是逆增长的

jeff32 · 发表于 2014-10-20 15:54

跳绳，我已经减掉了50斤

白马啸西风 · 发表于 2014-10-20 18:25

一天只吃一歺，而且是方便面。即使没有锻炼，相信也能瘦下来。
个人方法，仅供参考！

sanduoli · 发表于 2014-10-21 02:22

有没有不辛苦又能赚很多钱的方法嘛

丶安然 · 发表于 2014-10-21 09:46

早餐要吃，晚餐少吃或者不吃，九点以后不吃，垃圾食品不吃，油炸油多的不吃，夜宵零食不吃，呼啦圈跳绳什么的都可以，节食不建议，我节食减肥虽然瘦了二十斤，但胃弄坏了，祝你成功

q89a7225 · 发表于 2014-10-21 11:10

喝糖水。其他什么都不吃~

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