求戒烟狠招！毅志力太差

lovebs168

肺越来越糟，尤其冬天！自个不买着抽，问题老是受到同事给烟的诱惑！悲哀

蔸蔸┩尐町

坐在汽油桶上颤抖。。或带个煤气罐在身上。。

呱唧

我也是没有坚持下来啊，戒后反而抽的更凶了

lovebs168

谢谢，我还蛮喜欢喝那个药

爱在苦乐间

戒烟难不用怕 15个经典趣招帮你戒烟
戒过烟的人都说戒烟难，虽说吃了戒烟糖、买了戒烟烟嘴，但心里堵得慌，总想抽最后一支，结果完不成戒烟计划。下面就教你戒烟的一些趣味方法！

　　15个趣味方法帮你戒烟

趣味方法帮你戒烟

　　1、给自己的近一周做个计划，安排个时间表不要留一秒钟给自己吸烟。

　　2、把所有的烟都扔掉，但如果你不喜欢谁，就送给他。

　　3、每天清晨对自己说：我讨厌香烟，我憎恨香烟。

　　4、学一套健身操，想抽烟时蹦蹦跳跳出一身大汗。

　　5、泡一杯蜂蜜水或红枣桂圆茶，时时告诫自己，身体是要细致保养的。

　　6、计算一下：一年的烟钱省下来也许就可以多买一块名牌手表！

　　7、把以前买烟的钱捐赠给希望工程也是个不错的选择。

　　8、养几盆爽心悦目的花，陶冶一下情操，把注意力尽量转移。

　　9、打扫房间，让自己的天地整洁清爽。

　　10、买点自己平时爱吃的零食，多吃水果。

　　11、对周围朋友说：“我戒烟了。”让他们做你戒烟的见证人。

　　12、看见吸烟的人，便在心里说：“傻瓜，你在慢性自杀。”

　　13、如果有人递给你烟，你就告诉他你跟人打赌了，若再吸一支烟就得从15楼跳下去。

　　14、夸奖自己：我真有毅力，连烟都戒了。看来没有我干不成的事。

　　15、常回家看看，把买烟的钱买点礼物孝敬给父母。

　　补充：戒烟20分钟-15年的惊喜发现



　　好消息！你的身体从你吸最后一根烟开始恢复啦！

　　戒烟20分钟后：尼古丁会限制血液的流动，因此随着戒烟后身体里尼古丁含量的降低，全身的循环系统得到改善，特别是手和脚部。

　　戒烟8小时后：血液中的含氧量达到不吸烟时的水平，同时体内一氧化碳的含量减少到一半。

　　戒烟24小时后：体内残留的一氧化碳消失殆尽，肺部开始清除粘液和其他令人讨厌的吸烟残留物。

　　戒烟48小时后：尼古丁全部消除，你会感觉你的味觉和嗅觉开始得到改善。

　　戒烟72小时后：呼吸变得更加轻松，同时你会发现整体精神状态有所改善。

　　戒烟3-9个月后：任何呼吸问题都得到了改善，而且肺部的效率增加了10百分号。

　　戒烟1年后：生殖能力增加了1/3。

　　戒烟5年后：患心脏病的风险下降到了吸烟前的一半，而患中风的危险与不吸烟者相当。

　　戒烟10年后：患肺癌的几率达到了正常人的一半。

　　戒烟15年后：患心脏病的危险与从不吸烟的人相同。

　　如果你在35岁前戒烟成功，那么你的预期寿命将和正常人一样

andrew9696

这个...还真没什么法子,我是硬忍了仨月,希望楼主戒烟成功

rabbit123

目前也在戒烟中快一个星期，我的感觉是要不抽就死命让自己不抽，不要用什么替代物啊什么，一起加油吧

bob96999

我也曾经戒过烟。靠贴的片。在淘宝上买的。很有效果。
贴上之后，你闻到那个凉凉的味道就不想抽了。
很有效果，只是没有坚持。
不是广告贴哦。不要删我的。

love2799

买点水果。我坐在办公室里，想抽就啃苹果！现在一般一天就两三根，有时候周末在家一根都不抽…

瀦頭蔥

我一年戒了8次，最長不過1個月，最短不到2天