练了二十天郑多燕的健身操，减肥效果不理想呀

tttaaakkk · 发表于 2011-9-26 13:09

x

都练二十几天了，肚子小了些，但是体重没减什么，谁有经验，介绍介绍？

aliang8903 · 发表于 2011-9-26 20:49

要减肥先要把嘴管住，不然练的再多都是没有用的！

wwwyang16 · 发表于 2011-9-27 12:03

长跑～每天40分钟以上～坚持1个月，循序渐进～

账号		自动登录	找回密码
密码			注册（Register/登録メンバー/회원가입/การลงทะเบียน）