同志得抑郁症的多吗？我三天没睡觉了

domainfs · 发表于 2015-3-13 12:04

老呆着不动，肯定胡思乱想，出去跑个5公里，看你还有力气乱想不

ctcat · 发表于 2015-3-13 12:22

也有过一样的经历。但是具体发生了什么。肯定有原因的。

acaism · 发表于 2015-3-14 09:14

治疗抑郁吃药有效但是大部分吃了没性欲。最好的办法是大量剧烈运动。运动完了就心情好了

幸福的体会 · 发表于 2015-3-14 14:38

天天跑步运动，慢慢你的心态就变好了，真的。

19880808 · 发表于 2015-3-14 14:45

我也抑郁过，后来想开了，不敢去医院，抑郁症越吃药越厉害

a340592850 · 发表于 2015-3-15 00:29

好好生活，这就是你应该做的！

istw · 发表于 2015-3-15 07:49

去医院意义不大，国内的心理门诊太落后，更别说有关同性恋方面的心理咨询了，当然，如果长期失眠太严重，就必须去医院请医生做一些暂时性的药物控制，但最终还是需要自己从心理上去调节的：首先必须找一个自己最喜欢的兴趣爱好，哪怕是玩网络游戏看A片；其次必须要一周进行户外运动2～3次，爬山或者去健身房都可以，尽量地与人交谈交朋友；最后再谈建立生活目标，同性恋人群并不边缘，边缘的是目前的社会认知，清楚地认识到这一点就可以活得理直气壮了！如果能找到伴侣一起生活最好，如果找不到也应该有尊严地单身生活下去，而不是强迫自己走入异性婚姻，不要去管亲戚朋友同事的看法，自己对自己的看法才是最重要的！不要以为只有你自己才遇到这样的问题，和你有相同处境的同志大有人在，我就是其中的一位，关键是要爱护自己，对自己的生活要有信心，让自己活得快乐！最后祝你早日走出阴影！

卤蛋1990 · 发表于 2015-3-15 15:49

多少人想好好活下去，为什么要放弃自己。先起来吃饭，自己孤单，就叫上朋友陪伴。没有最差的人生，比你难受的大有人在！

XavierDolan · 发表于 2015-3-15 15:52

我是用瑜伽缓解的，效果挺不错的，最好在睡觉前做一组，四十分钟到一个小时的样子，睡眠特别好

983217617 · 发表于 2015-3-15 15:59

第一次看到有人跟我想的一样，还以为只有我一个人是这样呢，好累

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同志得抑郁症的多吗？我三天没睡觉了

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