怎么样才能走出抑郁的情绪？

亲亲你自己的 · 发表于 2023-6-28 16:27

不能瞎说啊发表于 2023-6-28 11:31
多看书，没有道德，就行了

看书会静不下来

graintime · 发表于 2023-6-29 08:25

我个人觉得如果是工作原因导致的心情不好，那再多解压方式也是临时的，回到工作岗位上还是会恢复原状。
要不就换一份工作吧，换个心情，可能会好一些。
最近就打算换工作了，现在的工作经常被PUA，也是受不了。

kryo · 发表于 2023-6-29 08:39

我在武汉，抑郁好多年了，封闭自己中，不知道什么医院好，从来没看过医生。

亲亲你自己的 · 发表于 2023-6-29 16:02

graintime 发表于 2023-6-29 08:25
我个人觉得如果是工作原因导致的心情不好，那再多解压方式也是临时的，回到工作岗位上还是会恢复原状。
要 ...

其实我也很认可，因为我的工作很闲，所以就导致我上班没事做下班也没事

亲亲你自己的 · 发表于 2023-6-29 16:03

kryo 发表于 2023-6-29 08:39
我在武汉，抑郁好多年了，封闭自己中，不知道什么医院好，从来没看过医生。 ...

我怕也快了

graintime · 发表于 2023-6-29 17:15

亲亲你自己的发表于 2023-6-29 16:02
其实我也很认可，因为我的工作很闲，所以就导致我上班没事做下班也没事 ...

其实找一份稍微忙碌一点的工作可能可以分散注意力

121248533 · 发表于 2023-6-29 23:43

出去转转，去运动，多巴胺产生愉悦。如果严重去找专业人士。

smiles · 发表于 2023-7-2 06:58

运动、旅游、栽花养草，如果自己主动调试效果不明显就一定要就医，服用药物。抑郁症是可以通过药物治疗的。

jiuwenyixia · 发表于 2023-7-2 07:46

1.走出去，最好能晒太阳
2.睡前不运动，保持良好睡眠
3.适度运动

mesopotamia · 发表于 2023-7-3 12:50

出門賺錢去

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