30岁，硬度不够容易软，怎么破啊

沙花美 · 发表于 2019-8-25 12:48

当0就是

重庆路12 · 发表于 2019-8-25 16:26

万艾可，艾力达，希爱力

吉祥喜悦 · 发表于 2019-8-25 16:57

练腿，增加睾酮素
去健身房，每周两次，别太过了，多咨询教练，太过容易尿毒症

xiaonei88 · 发表于 2019-8-25 22:01

重庆路12 发表于 2019-8-25 16:26
万艾可，艾力达，希爱力

这个吃了有副作用，而且也不便宜啊

qizi10052 · 发表于 2019-8-27 14:00

跟楼主差不多。这种只能自己节制一点。少打飞机。多锻炼。多吃高蛋白的东西

xiaonei88 · 发表于 2019-8-27 22:01

wx3713839 发表于 2019-8-25 12:50
25岁以后正常现象，大部分男性都有这样的状况，运动我感觉没太大的改善吧，反正我经常健身蹲腿，没觉得有什 ...

男的25岁就开始不行了啊？黄金期也太短了

战士1982 · 发表于 2019-8-29 09:06

重庆路12 发表于 2019-8-25 16:26
万艾可，艾力达，希爱力

正解！

夏侯雄毅 · 发表于 2019-8-29 09:16

做o吧，！光荣退休！

winy155 · 发表于 2019-8-29 09:16

你就是个合格的天生大骚0^0……-……0000000000

要个枕头 · 发表于 2019-8-29 12:48

晨勃还可以就是表明生理上没有多大毛病，主要还是心理的问题比较大。多运动，少打飞机，慢慢就会变好了

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