废话不说，直入主题。
( D1 {- k9 ~7 a# T' r0 L* r3 H2 z% O6 E2 W! O
饮食3 C0 D3 o( R& A+ I9 ]7 G8 o, p
1，注意多摄入植物纤维，植物纤维可以使便便容易成型，不至在直肠中有散碎残留. 这样即使因条件所致或时间仓促没有灌肠，ML时也不会尴尬9 p& y+ s+ n8 g3 L1 g
2， 多饮水， 很多润滑剂的主要成分就是水， 0身体缺水的话，会吸收润滑剂的水分. 润滑剂很快就会干掉， 这个时间用不了30秒，影响做爱质量
! a4 S& T/ L& W. |# S
9 N- u. w* p0 e( M准备: V) G- O* C0 _, R; _
1，事先排便， 可以养成下午排一次便的习惯——在固定时间去厕所作排便动作，不用多久就可以形成习惯。条件许可最好灌肠。灌肠每次进水不要太多！这个要注意！
6 m1 x+ u1 z( X9 H6 D6 A p2，注意扩肛，自己用手和润滑剂插入菊花，在肛门内划圈，扩展一下肛门。这个最好不要让1代劳，自己可以掌握力度。放松肛门(象排便一下使劲将菊花向外突)，不断反复。+ \/ n% |8 ]9 ^; q; N
4 N" {" `2 V& b7 G$ H% ^. x
总之，我的体会就是——享受做0两大要素：放松菊花加足够的润滑剂
" |0 V C) O5 A! Z$ F! h$ R" v- J8 B! v4 f
另外，不建议419，虽然新鲜刺激，但通常性爱质量并不高，而且也不安全
8 M& u2 a2 q4 T* Z, K5 r' m
& v' d. u3 K u. l' G1 Y& |# ]" x最后一点，选对润滑剂也很重要。
7 z6 n7 i7 b4 m- B' X% Q' a$ O
! ?0 f( x/ w7 M: `4 f谈谈我用过的润滑剂：
+ c" w6 U, a9 Z1 l& k; j I# K+ oKY，这个是我最早听说的润滑剂，用了其他品牌的之后，发现这个其实很一般。*注：好像无减轻疼痛功能。 不推荐
$ X' S, J/ N) j" J b, |3 r, R. D4 g* G4 L0 w
弟威思，据说是德国生产，效果挺好，这个国家的产品，质量都很高。只是弟威思的性价比不高，在几种润滑剂里是最贵的。*注：有减轻疼痛功能。推荐7 z: k. L/ z7 Z7 R0 N5 ~/ \
; o2 o+ [- M0 M8 Q. OSilk touch，有次1拿了这个，看看包装，找不到厂家、地址等。没敢用。不推荐. Z- b1 U& `& O+ j4 D
! f6 W; t' {4 L1 T6 F6 j雅润，在网上有人推荐这个，买过一次，好像是重庆生产的。有防伪，好像比较正规。但效果不怎么样，拉丝效果超强，怎么都弄不断。0似乎成了蜘蛛精，从菊花吐丝一样。*注：无减轻疼痛功能。不推荐
( E+ i' M) p$ D8 p6 K- g5 H/ p& T% A2 X: _5 h
思沐，很赞，且性价比最好。*注：有减轻疼痛功能。强烈推荐8 R# b. X2 u; P. \
o+ F; F$ Z/ h% n
新西兰AS，效果也很好，性价比第二。*注：有减轻疼痛功能。推荐
# a$ P* I8 U, d& C
$ u) G3 S- r# o% [% }杜蕾斯和杰士邦的，我曾在网上查过，有人讲效果一般，所以我没有用过。不敢乱讲
" y$ q: `3 }3 ]( T( @6 X) u q
4 r3 R+ w6 {) h0 f' v' p不知道是不是算是做广告，请多包涵吧
* X3 N- t5 j: M: m ~: ]/ ^+ J: e- W* V
[ 本帖最后由 1413 于 2010-5-12 12:32 编辑 ] |
发表于 2010-5-12 12:26
