想减肥，结果都是推销的！╭(╯ε╰)╮

lcwde158599 · 发表于 2015-3-29 23:50

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22周岁210斤从小胖到大了，想减肥！希望能安排合理的作息时间表之类的！骨架比较大重，知道自己减不了多少，可还是幻想过140的自己！拜托了，别再来推销产品了，吃了也没用！还老是拉肚子，你妹的，骗我钱的混蛋！

小槐米 · 发表于 2015-3-31 15:22

管住嘴+运动你还是健身房走起吧

asdery · 发表于 2015-3-31 15:34

少吃高能食品，多运动！

woaigegegege · 发表于 2015-3-31 16:14

同上。。少吃多运动。。药什么的。都是有害无益的。

799513062 · 发表于 2015-3-31 17:58

管住嘴运动

lcwde158599 · 发表于 2015-4-2 06:41

180左右吧

jiliangye · 发表于 2015-4-2 06:55

拒绝零食，肥肉，饭量每顿减一半，少坐多运动

点击可见 · 发表于 2015-4-2 09:14

210。。。。我140我还想减呢！

点击可见 · 发表于 2015-4-2 09:15

坚持运动，合理饮食

坚持下去，如果做不到那还是胖着吧！

淡定 · 发表于 2015-4-2 12:25

如果真想减肥其实很简单，每天运动至少一个半小时以上，快走就非常好，晚饭少吃东西，很快就能瘦下来，

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