怎样才能锻炼胸肌？求解？

幻瞳 · 发表于 2013-8-24 08:10

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本来就瘦然后胸还特别小，要怎样才能能够让它变大一点？求解···

atree81 · 发表于 2013-8-24 08:22

还有坚持。

yeyupp · 发表于 2013-8-24 08:22

重量越大，肌肉越大

yuege877240 · 发表于 2013-8-24 08:32

我真不知道谁说的重量越大肌肉越大在健身房这么多年看见不少学生才来就开始用特别大的重量推都推不起来全身都在用力囧

Kasper · 发表于 2013-8-24 08:39

建议你去找一个叫“健身宝典”的手机软件有动画教你怎么锻炼很实用

Kasper · 发表于 2013-8-24 08:40

人家说的大重量指的是你承受范围之内的大重量

danranwh · 发表于 2013-8-24 08:44

不错不错受用了我也在健身

a350250136 · 发表于 2013-8-24 08:58

去网上找动作视频。要做规范。重量能做超过12个就加

单行雨恋 · 发表于 2013-8-24 10:01

不管怎么练一定要坚持

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