有什么好的方法治疗失眠

大得 · 发表于 2012-3-12 04:29

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最近总是失眠，每天总是到四五点才能睡觉，有时候6点多，严重失眠真害怕未老先衰。有什么好的方法缓解失眠吗亲们！

微笑丶 · 发表于 2012-3-12 10:20

貌似睡前做多些的体能运动，让自己累一点，应该会好睡吧

WJ.小宸 · 发表于 2012-3-12 10:23

方法一：睡觉前打灰机，一次睡不着再来一次，直到睡着为止，不过要小心精尽人亡。。。（纯属娱乐）
二：越睡不着就越睁大眼睛，心理一直想着不要睡，不要睡（这是一个心理学家说的）
三：打开电脑或电视，稍微开一点点声音，闭着眼睛听声音，自然就睡着了（这是我自己的方法，记得把电脑或电视定个时哦，节约资源）

以上方法由本人亲自试验过的，绝对OK！

[ 本帖最后由 WJ.小宸于 2012-3-12 11:11 编辑 ]

host · 发表于 2012-3-12 10:27

同意楼上的观点，尤其是撸管的时候想着楼上的嘴唇

WJ.小宸 · 发表于 2012-3-12 10:29

又是你。。。我嘴怎么了？

host · 发表于 2012-3-12 10:33

原帖由 WJ.小宸 于 2012-3-12 10:29 发表
又是你。。。我嘴怎么了？

很可爱，很性感哈哈哈赶快给我换回来

WJ.小宸 · 发表于 2012-3-12 10:38

你怎么知道？

WJ.小宸 · 发表于 2012-3-12 10:41

原来我的嘴如此性感，都成了你们YY的对象了。。。

宝蛋 · 发表于 2012-3-12 10:49

你加我我告诉你 326193519

Inaccessibility · 发表于 2012-3-12 10:52

这楼歪的

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