求教程！去健身房要怎么健身……

1020290095 · 发表于 2011-11-8 07:55

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去健身房的时候总是望着一堆堆的器材都不知道该从何下手……求教程啊……练成了我就去露脸吧开个楼！

sjmx1981 · 发表于 2011-11-8 08:09

……晕，你自己了解过没？请个私交呗……个人是上中下这样练，毕竟时间不像专业那些一天67个小时在上面，有时也就1个小时，一般这种情况我就会选择跑步机跑跑步就算了

goofy · 发表于 2011-11-8 08:52

我是请了个私教一节课80 40分钟吧
感觉自己什么都不懂去练也练不好
可以加我qq 3013157
等到练得差不多了再找个朋友一起练
上了几节课发现有些东西没办法一个人连

左右眼 · 发表于 2011-11-8 09:13

你要是练器械，最好是先找个私教。差不多熟练了找个人一起练，一个人练很容易半途而废。

love2799 · 发表于 2011-11-8 13:41

你这问题太宽泛了。
你是想增肌还是减脂？
找个私教吧。

1020290095 · 发表于 2011-11-8 15:30

天杀的教练要收费……

Mr.Neko · 发表于 2011-11-8 15:31

找个教练吧。。找个好点的健身房。。然后练的时候和其他的人慢慢熟络起来，发展一个健身伙伴一起健身。

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