健身心得

220102 · 发表于 2011-1-19 13:48

估计楼主本来皮脂就低，再加上刚练完肌肉充血，所以肌肉的轮廓能显现出来而已。
两周的时间，根本不够肌肉生长多少的，何况你还是初练。
另外，每天练没问题，但是要轮换不同的部位，注意科学运动，防止受伤。

蛋糕 · 发表于 2011-1-19 20:35

2周出腹肌，可以说是不可能的。楼上分析比较得理

账号		自动登录	找回密码
密码			注册（Register/登録メンバー/회원가입/การลงทะเบียน）