波波来下.

casillas · 发表于 2010-8-13 20:24

x

求助大婶教我怎样拥有那么好的身段..

啊啊啊啊啊...

我也需要胸肌.,腹肌啊.

邱波 · 发表于 2010-8-13 20:32

好的身材不是靠嘴上说来的，是靠持之以恒的努力得来的，怎么得来可以上网参照，我就不具体了

茗羽星尘 · 发表于 2010-8-13 20:47

他现在正在跑步~~~

casillas · 发表于 2010-8-13 20:56

,悲情...

哎..

难道是饮食锻炼两方面入手么?

木讷的虫虫 · 发表于 2010-8-13 21:02

靠吃就要好身材
你以为是张悟本啊，把吃出来的病吃回去
肯定是要动得
游泳，羽毛球
是非常好的塑性运动
像我保持一周一次的游泳
或是几天一次的羽毛球都很好
其他的可以去网上参看一下别人的健身计划就好了噻

little2010 · 发表于 2010-8-13 21:14

这么热的天真是不想练~~

nilihai2 · 发表于 2010-8-13 21:20

还是去游泳
比较合适吧·········

casillas · 发表于 2010-8-13 21:23

我现在是2 天一次游泳池.

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