亲身体会，男人的翘臀真的不是练出来的~

yuyan2013 · 发表于 2014-11-14 19:42

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很多人问我：你的翘臀是怎么练出来的？我可以很负责的说，90%有翘臀壮臀美臀的男人，都是天生的，就像欧美男人天生比东方男人臀部结实有肉是一个道理。一个平臀男人再怎么练也不会拥有翘臀，天生臀部都没几斤肉怎么让它翘起来？翘臀美臀的核心是有肉且紧绷，这和宽臀肥臀也不是一个概念。不过，天生有翘臀，通过一些锻炼，确实会让臀形更美。我喜欢在健身房做登山机、椭圆机这类运动，还有就是日常生活中尽量多走楼梯。

weiwen222 · 发表于 2014-11-14 20:04

翘臀最是诱人…

雨中情缘1971 · 发表于 2014-11-14 21:15

快到我床上来！！！

wangzhe22 · 发表于 2014-11-14 22:21

学体育的小伙很多都是翘臀……穿着棉质运动裤很有感觉

bailongtian · 发表于 2014-11-14 22:47

我感觉肌肉是锻炼出来的

matongsai · 发表于 2014-11-14 22:55

臀型难改，臀肉可以通过锻炼增加

苏良子 · 发表于 2014-11-14 23:07

多谢楼上的分享。

qingyan2010 · 发表于 2014-11-14 23:11

我是楼主这一π，我觉得你们的后天论是那么无力。我深深觉得屁股跟脸一样，靠的是天生丽质，有天使一般的英俊流浪汉，也有成天保养可是看着永远土兮兮的天生不丽质者

fyt2009 · 发表于 2014-11-15 07:39

我就是翘臀

paoti2002 · 发表于 2014-11-15 13:53

这个真的可以练，就用小s翘臀操，或者总游蛙泳，或者深蹲。

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