我的情况很糟糕

Ben6660105 · 发表于 2012-2-15 03:56

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一闭上眼睛脑海里全是脑电波、无数脑电波缠绕在一起不停的纠缠不停的打结我控制不住自己、实在太乱了以至于我呼吸都困难张开眼睛一切又归于平静，连续好几个晚上了。现在头很痛，我还是个学生六点还要回学校，上课的时候又困得不行听课都听不进去，我真的不想再这样下去了，谁来帮我我该怎么办！
2012.2.15 04：00某苦逼学生

gg夜风 · 发表于 2012-2-15 03:58

想太多了吧，放松

Ben6660105 · 发表于 2012-2-15 04:08

医生只会问一些我自己都不知道的东西，然后告诉我什么都不要想、我真的什么都没想！

人生旅客 · 发表于 2012-2-15 04:14

腹式呼吸放松自己，睡觉前喝一小碗小米粥……

如果仍然很强烈，建议去医院找心理科疏导一下

学业压力还是别的什么的，不要太让自己胡思乱想

Ben6660105 · 发表于 2012-2-15 04:21

等一下回学校怎么办啊一晚没睡了、还要两百米考试，急死我了

why7899 · 发表于 2012-2-15 05:19

压力太大了吧。

建范 · 发表于 2012-2-15 06:15

楼主应该找专业心理门诊

elyas · 发表于 2012-2-15 07:25

睡不好是大问题。先戒网半年，按规律生活，就好了！

sh2012 · 发表于 2012-2-15 07:57

睡觉前的一个多小时尽量少玩电脑、上网。因为这样会让你的大脑太过兴奋。睡觉的时间最好不要超过晚上的10点半。睡前洗个热水澡让自己放松一下，如果没办法洗，就弄点热水泡泡脚。

嘉权 · 发表于 2012-2-15 08:03

闭着眼睛，什么都别想。

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