想练腹肌大家有没有好方法~

再见小土豆 · 发表于 2011-2-23 12:18

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上学很忙，没时间去健身房。体型吗，中等偏瘦吧。不过之前从来不锻炼所以肉很松懈。
只想用家里的空间每天锻炼，有人说仰卧起坐有效果，不过还是想知道一些具体的要领，谢谢大家~

往昔成韵 · 发表于 2011-2-23 12:27

问百度。有很多建议！关键还是两个字“坚持”。祝你好运！

yue-111 · 发表于 2011-2-23 13:17

坚持最重要…
想当初我就坚持了半年，腹肌就出来了

v念 · 发表于 2011-2-23 13:21

仰卧起坐每天坚持做
效果大大的有。

往昔成韵 · 发表于 2011-2-23 14:23

两头起比较有效。

198400 · 发表于 2011-2-23 17:34

我也想练，已经坚持了一个礼拜，每天100个，现在还没什么效果

再见小土豆 · 发表于 2011-2-23 22:01

之前有做过一个月，就隐约上腹出了两块。后来就放弃了

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