凸激大奶健帅极品男模——顾又铭（顾一凡）
健身是一种生活方式
健身改变了顾又铭很多，他的性格，他的生活态度，他的自信心。他现在经常听到的评价是，“那个又铭，人很不错，比较随和，喜欢笑，比较阳光，特别像大男孩，喜欢健身，喜欢锻炼”。这跟以前那个沉默寡言的顾一凡完全是两个人。
谈到工作，顾又铭总是滔滔不绝，他会很认真的讲一些健身的细节，提一些贴心的建议。比如现在很多人说自己身体差，又不愿意去健身房，整天坐在办公室里，会出一些办公室症状——其实不是非要去健身房健身，多走路，在小区的健身器材上做做运动，用爬楼梯代替电梯，多注意劳逸结合，不要一味加班。
“生活中，你可以去打球，比如打篮球、踢足球，小区里面有那种健身器材，像单杠、双杠，比如在家里可以做一些俯卧撑、仰卧起坐，或者拿一些重一点的东西做一些蹲起练习。选择一些比较阳光的娱乐方式，比如说爬山，做一些户外运动，不要老是抽烟喝酒，这些对身体不好。对于我来说呢，我不会对吃的东西有那么多要求，但是我对于油会稍微控制一点，我不会去吃油炸的东西，不会吃特别油的东西，像水煮鱼啊之类的，我肯定不会去吃。”
对于男性来说，“可能男人比较偏爱肌肉，很多人就拼命的练，比如很多人天天上班，然后下班之后又跑去健身，这样等于又消耗了一遍，他们会大强度的去练，这样反而会对身体不好。我的建议是没有必要大强度的锻炼，只要去运动就好了，让自己有一个非常好的生活方式，让自己保持健康就可以了。”
顾又铭觉得健身其实是一种生活方式，是一种负责任的态度，对自己负责是对别人负责的基础，如果身体不好，谈别的都不现实。至于时尚每个人的理解都不一样，并不是奢华就是时尚，他理解的时尚就是，有你自己的风格，只要你自己觉得开心就好，如果你为了追求这些东西，弄得自己不开心，反而没有必要。
[ 本帖最后由 iamshuaige 于 2010-11-11 21:37 编辑 ] | 
发表于 2010-11-11 07:28
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