废话不说，直入主题。/ Y8 L4 W; c' s9 y# D2 v/ w' i
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1，注意多摄入植物纤维，植物纤维可以使便便容易成型，不至在直肠中有散碎残留. 这样即使因条件所致或时间仓促没有灌肠，ML时也不会尴尬7 B! z& W: I: q* B
2， 多饮水， 很多润滑剂的主要成分就是水， 0身体缺水的话，会吸收润滑剂的水分. 润滑剂很快就会干掉， 这个时间用不了30秒，影响做爱质量
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准备7 Q" S2 S" z) r0 C
1，事先排便， 可以养成下午排一次便的习惯——在固定时间去厕所作排便动作，不用多久就可以形成习惯。条件许可最好灌肠。灌肠每次进水不要太多！这个要注意！
0 ]/ O9 N0 m2 L! }2，注意扩肛，自己用手和润滑剂插入菊花，在肛门内划圈，扩展一下肛门。这个最好不要让1代劳，自己可以掌握力度。放松肛门(象排便一下使劲将菊花向外突)，不断反复。
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总之，我的体会就是——享受做0两大要素：放松菊花加足够的润滑剂
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另外，不建议419，虽然新鲜刺激，但通常性爱质量并不高，而且也不安全
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最后一点，选对润滑剂也很重要。& R5 t7 w, n5 I: a' \1 @7 a1 S
' v4 f" G& C" F+ }谈谈我用过的润滑剂：
1 ~: l( {5 \6 x( w, X, VKY，这个是我最早听说的润滑剂，用了其他品牌的之后，发现这个其实很一般。*注：好像无减轻疼痛功能。 不推荐' ]" J; K. u3 x# P
( Q# T4 S6 u, k8 |3 a弟威思，据说是德国生产，效果挺好，这个国家的产品，质量都很高。只是弟威思的性价比不高，在几种润滑剂里是最贵的。*注：有减轻疼痛功能。推荐
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Silk touch，有次1拿了这个，看看包装，找不到厂家、地址等。没敢用。不推荐
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雅润，在网上有人推荐这个，买过一次，好像是重庆生产的。有防伪，好像比较正规。但效果不怎么样，拉丝效果超强，怎么都弄不断。0似乎成了蜘蛛精，从菊花吐丝一样。*注：无减轻疼痛功能。不推荐
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/ C& }0 c; A% s, n+ e思沐，很赞，且性价比最好。*注：有减轻疼痛功能。强烈推荐& ^8 }/ N7 V8 _2 x& l
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新西兰AS，效果也很好，性价比第二。*注：有减轻疼痛功能。推荐9 y. e1 [/ J5 b
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杜蕾斯和杰士邦的，我曾在网上查过，有人讲效果一般，所以我没有用过。不敢乱讲
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! f) I$ ~. Z% {% A不知道是不是算是做广告，请多包涵吧
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1 a" m2 _' {' E& d& i[ 本帖最后由 1413 于 2010-5-12 12:32 编辑 ] |
发表于 2010-5-12 12:26
