如何提高免疫力

Q3552241886 · 发表于 2024-10-20 12:07

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如何提高免疫力？
1、维持体温在36.5度以上，温度决定阳气，可以推拿抓龙筋。
2、高质量的睡眠，睡前冥想，一觉到天亮。
3、多晒太阳，保持乐观的情绪，身心经常松弛的状态。
4、及时补充水分，不要喝饮料，多喝白开水，感恩能量水。
5、保证营养均衡，三分素七分荤，不要吃太饱，饿一饿肠子清。
6、适当的体育锻炼，外练筋骨皮，内练一口气，静心冥想打坐。

白内裤的攻 · 发表于 2024-10-20 12:23

补充营养，适当锻炼

Q3552241886 · 发表于 2024-10-20 12:29

是的，增强锻炼

paouiy · 发表于 2024-10-20 17:42

我开视讯你语音打字都行。健身壮肌肉。有偿50 15分钟 .80半小时。迅雷加我 id 1738820049 下拉刷新回复消息直接说你的性癖，聊完合适加Q前置玩。

why442 · 发表于 2024-10-20 17:43

谢谢分享

杏仁雪梨饼 · 发表于 2024-10-20 19:27

2，高质量睡眠

Q3552241886 · 发表于 2024-10-21 08:27

杏仁雪梨饼发表于 2024-10-20 19:27
2，高质量睡眠

多睡觉是有好处的

a5023 · 发表于 2024-10-21 09:04

谢谢分享182

laolaoni11 · 发表于 2024-10-21 12:08

请问，不应该是七素三荤么？小时候电视上一直，多吃水果蔬菜，我以为看错了。

PinkMan · 发表于 2024-10-21 12:37

喝酸奶，睡好觉，减压力，多运动

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