健身菜鸟初入健身房

摸摸 · 发表于 2016-1-25 01:26

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本人21 178 68 身材一般般身体素质还行一直以来也有篮球网球游泳等锻炼略有胸肌略有小肚子大腿比较粗刚刚办了健身卡

求健身老鸟指点应该做一些什么项目的练习做多少量比较好时间精力都没问题

我想练胸肌二头肌三头肌腹肌还有稍微瘦一点大腿。求带求指导

我要成为穿衣显瘦脱衣有肉人鱼线明显倒三角身材床上持久威猛的男人！

摸摸 · 发表于 2016-1-25 01:41

╮(╯▽╰)╭ 我倒是不介意啦我也不认识他
而且我对自己的长相还是蛮自信的只求健身老鸟求带飞

痒痒 · 发表于 2016-1-25 01:36

楼上嘴太厉害。。。。

morekiss · 发表于 2016-1-25 02:59

骗谁呢，你冰箱里的零食怎么处理？

龙之谷凤凰无限 · 发表于 2016-1-25 11:32

直接请个私教不就得了？200块一节课，买个几节课学点方法，之后自己练就行了。

关系脏. · 发表于 2016-1-26 20:08

对于二楼这种喷子，真是无语

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