吵架被父母察觉出点什么了 我该怎么办

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父母脾气暴躁   他们经常说我不开心阴沉着脸 今天又因为小事在QQ里吵架了  

我说“你根本不知道我为什么一直都是不开心 我这辈子注定幸福不了的 基因决定了

我也不想 一直在挣扎 所以很痛苦 很不希望连累你们 所以不想出生”

我一冲动就想把内心的想法说出来 估计被他们发觉什么了 说我不理智

我本打算永远保守这个秘密 若是结婚了好好对待妻子 克制自己 牺牲自己 免得父母伤心

请问各位 现在我该怎么办