增肌怎么样才好

weilin625

好像不该放这板块，不管了。我属于身材体重常年保持高度稳定的那种。即使总在办公室坐着，不怎么运动，猛吃蛋糕巧克力也不会长重的类型。去健身房锻炼往往只能让肌肉变得更硬点，体重还是稳定。想要再增点肌肉，应该用什么增肌粉吗？健身人士可以给点专业意见不

islandlee2112

负重不够。