把屎憋着 不拉出来 能不能把屁眼憋紧点

爆囗

！！！！！！！！！

tyb9002

呵呵那样，你只能大便干燥，想把屁眼，变得紧点，就经常做肛门操吧。简单说就是经常
提肛还可以治疗痔疮哦

ljj19840920

提肛运动
提肛就是有规律地往上提收肛门，然后放松，一提一松就是提肛运动。
像忍大便一样，将肛门向上提，然后放松，接着再往上提，一提一松，反复进行。站、坐、行均可进行，每次做提肛运动50次左右，持续5－10分钟即可。提肛运动可以促进局部血液循环，预防痔疮等肛周疾病。