如何能练成好一点的身材呀?

mikelong3 · 发表于 2011-11-5 12:45

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很喜欢有点肌肉,又不是很多的那种感觉,
大街上经常有看到那样的男孩儿,身材真是好.
特别喜欢他们那细细的腰,一点赘肉都没有.

不知道如何能练成那样的体型,请朋友们指点迷津.
看着自己腰上的赘肉就闹心.

有时有一种想拿剪刀把肥肉剪下来的冲动.呵呵

[[i] 本帖最后由 mikelong3 于 2011-11-5 12:46 编辑 [/i]]

love2799 · 发表于 2011-11-5 13:47

有氧运动加控制饮食啊…

aying9445 · 发表于 2011-11-5 13:52

哦，经常吃水果，保证每天都吃1颗！~

iamtheman · 发表于 2011-11-5 16:01

仰卧起坐。。。。坚持2个月，每天半小时，保证你能把小肚子去掉

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