戒撸1个月达成【一年戒撸计划】
时间：2024.2.21~2024.3.21撸玩鸡巴次数：2.21~3.16期间：每天都撸，且边缘；3.16~3.21期间：没撸鸡巴，但基本上每天有乳头责边缘（也有两天啥都没干）
射精次数：0
遗精次数：0
健身次数：24
状态：
精神状态：感觉精力明显更充沛，健身状态很好
鸡巴状态：非常容易勃起，除了正常晨勃外，基本上每天白天会勃起2-3次，睡前勃起并玩弄边缘；勃起硬度明显，龟头光泽度提高（还没恢复到最佳状态）
说明与接下来的计划：
1. 第一次发帖其实写的禁忌包括了不摸鸡巴，但是刚开始确实很难做到，已经努力做到没射精，所以就不算自己违规了。而且正式的不摸鸡巴计划已从3.16开始（因为洗澡和撒尿不可避免，所以具体说就是勃起之后不能摸鸡巴）。
2. 上帖说了更新图片，但是一个月过去了还没达到搜同能发图片的积分，等我能发了再补吧，反正图片都拍了。奖励的内裤图片也有。
3. 接下来计划继续执行，逐步开始减少色情摄入，重心放在肌肉锻炼（色情→促进性欲→促睾→增肌），而不是受色情刺激后直接撸管发泄。因为边缘对前列腺有害，所以决定能忍住的情况下尽量不玩边缘。
希望兄弟们多多跟帖鼓励！
补充内容 (2024-3-23 13:02):
补充：禁射健身期间每天剃阴毛肛毛，保持肉体无毛干练的训练发情状态
补充内容 (2024-3-23 13:04):
想交流戒撸/边缘/健身经验的留下q 一些名词好专业。。。 晃眼一看以为是戒撸一年，差一个月就成功了呢。原来是万里长征才走一步呀。加油哦。
除了更好的自律。还有一种 好方法，就是，天天陪伴在父母身边。自然就不想撸了。比如我母亲今年偏摊了。侍侯汤药在侧。照顾了两三个月，没有撸。 太牛了吧 也不用对自己太狠了 加油。。 谢谢分享 scwcdz 发表于 2024-3-21 22:24
也不用对自己太狠了 加油。。
目前来看我还挺享受的 不错 厉害，向你学习 挺好的 好厉害，我都得把自己锁起来